Życie z astmą może być niezwykle ograniczające, a ataki mogą pojawić się nieoczekiwanie.
Uczucie, że nie możesz złapać oddechu, jest przerażającym uczuciem. W środowisku jest wiele rzeczy, które mogą wywołać atak astmy. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak trzymać się z dala od niektórych typowych czynników wywołujących astmę.Jeśli twoje dzieci mają astmę, poinformuj wszystkich; od nauczyciela szkolnego do opiekunki do dzieci. Jeśli podejmiesz wysiłek edukowania ludzi o tym, jak mogą zmniejszyć ryzyko ataku astmy u Twojego dziecka, Twoje dzieci przeżyją dzień w znacznie lepszym środowisku. Nie zakładaj, że każdy wie, jak dbać o dzieci z astmą.Podczas ćwiczeń, aby uniknąć ataku lub przezwyciężyć łagodny atak, wykonaj te dwa kroki. Krok pierwszy: wypchnij całe powietrze z płuc, naprawdę je zmusij. Krok drugi: ustami uformuj kształt litery „O”, prawie tak, jakbyś miał gwizdać, ale nie tak wąsko, a następnie na siłę wciągnij powietrze z powrotem do płuc, aż poczujesz się komfortowo wypełniony powietrzem. Powtarzaj te kroki, dopóki ćwiczysz i martwisz się atakiem. Oddychanie tworzy rytm, dzięki czemu jesteś świadomy swojego oddechu. Powoduje również łagodną hiperwentylację, pompując więcej tlenu do krwiobiegu.Twój lekarz może uznać, że kortykosteroidy są najlepszą ulgą w atakach astmy. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz naprawdę złe ataki. Mogą być nieco trudniejsze do zdiagnozowania, ale w przypadku ataku można je połknąć lub wstrzyknąć, aby skuteczniej otworzyć kanały.Szczepienie przeciw grypie może być świetne dla osób zmagających się z astmą. Jeśli masz astmę, będziesz chciał uniknąć infekcji zatok lub dróg oddechowych. Te infekcje mogą być spowodowane przez grypę. Infekcja może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia ataków astmy. 
Szczepienie przeciw grypie może temu zapobiec.Jeśli masz astmę, warto rozważyć zakup osuszacza do domu.
Zmniejszając wilgotność w domu, zmniejszy się ilość roztoczy, co z kolei zmniejszy zaostrzenie astmy. Osuszacz osusza powietrze, usuwając wilgoć.Upewnij się, że nie masz żadnych alergii pokarmowych, jeśli masz astmę. Wiele osób boryka się z alergią na niektóre pokarmy. Reakcja alergiczna może również wpłynąć na astmę, ponieważ Twój oddech może być zmniejszony. Pamiętaj, aby udać się na pogotowie, jeśli uważasz, że masz reakcję alergiczną na żywność.Upewnij się, że używasz zapobiegawczego inhalatora przepisanego przez lekarza. Należy pamiętać, że inhalator zapobiegawczy różni się od inhalatora ratunkowego, który jest używany podczas ostrego ataku. Z drugiej strony, inhalator zapobiegawczy dozuje lekarstwa mające na celu utrzymanie przepływu powietrza, co zmniejsza ostre ataki.Nie trzeba dodawać, że musisz zażywać leki przepisane przez lekarza, ale przy obecnej sytuacji ekonomicznej wiele osób marnuje leki. Biorą mniej niż zalecono, próbując je rozciągnąć lub pomijają dawki. Aby mieć pewność, że uzyskasz najlepsze wyniki, zażywaj leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Wizyta w izbie przyjęć w przypadku poważnego ataku może kosztować Cię więcej niż oszczędność kilku recept.Jak stwierdzono na początku artykułu, życie z astmą może być niezwykle ograniczające, a ataki mogą pojawić się nieoczekiwanie. Narażenie na wyzwalacze, takie jak dym, może utrudnić oddychanie astmatykowi. Zastosuj wskazówki zawarte w tym artykule, aby uniknąć niektórych typowych czynników wywołujących astmę.